Kava Kava

Kava Kava (lat. Piper methysticum), neboli pepřovník opojný, je rostlina pocházející z tichomořských ostrovů, kde se po staletí používá jako tradiční nápoj při společenských a rituálních setkáních. Obsahuje kavalaktony, které ovlivňují centrální nervový systém a mají relaxační, anxiolytické a sedativní účinky.

kava-kava-nahled

Účinky

Tradičně se kava kava připravuje jako nápoj ze sušených a rozemletých kořenů smíchaných s vodou. Hlavní popisované účinky kavalaktonů zahrnují:

  • Snižování úzkosti a stresu: přírodní alternativa k farmaceutickým anxiolytikům.
  • Relaxace a uvolnění: podporuje klidnou mysl bez ztráty bdělosti.
  • Zlepšení kvality spánku: pomáhá při nespavosti a poruchách spánku.
  • Mírná euforie: navozuje příjemný stav pohody.
  • Svalové uvolnění: přírodní alternativa k relaxantům svalů.

Rizika užívání

Kava kava je při umírněné konzumaci dle dostupných informací bezpečná, ale vysoké dávky nebo dlouhodobé užívání mohou způsobit:

  • Poškození jater (vzácné případy hlášené v souvislosti s některými extrakty).
  • Nevolnost a zažívací potíže.
  • Ospalost a sníženou koordinaci.
  • Interaguje s alkoholem a léky tlumícími CNS (např. Benzodiazepiny) tím, že zesiluje jejich
    tlumivé účinky. Nadměrné tlumení CNS může vést k dezorientaci, letargii a v extrémních
    případech i ke kómatu.
studie

Vědecké studie potvrzují anxiolytické a relaxační účinky kavy, ale dlouhodobé studie ohledně bezpečnosti chybí. K objasnění mechanismů účinku a potenciálních rizik je nezbytný další výzkum.

Zdroje

Sarris, J., LaPorte, E., & Schweitzer, I. (2011). Kava: A comprehensive review of efficacy, safety, and psychopharmacology. Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 45(1), 27–35.

Teschke, R., & Lebot, V. (2011). Proposal for a kava quality standardization code. Food and Chemical Toxicology, 49(10), 2503–2516.

Escher, M., Desmeules, J., & Giostra, E. (2001). Hepatitis associated with kava, a herbal remedy for anxiety. BMJ, 322(7279), 139.

Pittler, M. H., & Ernst, E. (2003). Kava extract for treating anxiety. Cochrane Database of Systematic Reviews, Issue 1. Art. No.: CD003383.

European Medicines Agency (EMA). (2016). Assessment report on Piper methysticum G. Forst., rhizoma (kava-kava root). EMA/HMPC/137212/2014.

World Health Organization. (2007). Assessment of the risk of hepatotoxicity with kava products. WHO Document Production Services, Geneva.

Splupracujeme s odborníky

Odebírejte náš newsletter